Ausgehend von der Bedeutung der Sprungkraft im Handball wurde mit jungen Handballerinnen des nationalen Spitzenniveaus ein fünfwöchiges Sprungtraining durchgeführt. Das Erkenntnisinteresse richtete sich auf die Wirkung von zwei unterschiedlichen Trainingsprogrammen auf die "allgemeine" sowie die handballspezifische Sprungleistung. Das eine Trainingsprogramm wurde orientiert an klassischen Trainingsprinzipien konzipiert, während das andere am Konzept des differenziellen Lernens ausgerichtet war. Die Ergebnisse zeigten, dass beide Trainingsprogramme die "allgemeine" Sprungleistung verbessert haben, jedoch lediglich das differenzielle Training einen Einfluss auf die handballspezifische Sprungleistung hatte.
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