Das Fachbuch hat Lothar Pöhlitz vor allem für Trainer und Sportler mit Zielrichtung Spitzenleistung bei Olympischen Spielen/WM/EM, aber auch für alle die ambitionierten Läufer, die auf den Strecken vom 800-m- bis zum Marathonlauf und im sportlichen Gehen, ihre individuellen Möglichkeiten noch besser ausschöpfen möchten, ausgewählte verallgemeinerte trainingsmethodische Wege und praktische Erfahrungen aus mehr als vier Jahrzehnten Arbeit als Trainer, Cheftrainer und Sportwissenschaftler aufgeschrieben (bis 1979 im Hochleistungssportsystem der DDR, von 1980-1998 als hauptamtlicher Bundestrainer Lauf im Deutschen Leichtathletikverband (DLV) und 1984 in Los Angeles, 1988 in Seoul und 1996 in Atlanta als Olympiatrainer für Deutschland). Neben notwendigen theoretischen Grundlagen und Erkenntnissen aus der eigenen langjährigen Trainingspraxis, aus der Trainingslehre, der Sportmedizin und der sportpraktischen Psychologie, beinhaltet das Buch Beiträge zum Schüler- und Jugend-Aufbautraining, Vorschläge zur Weiterentwicklung der Eliteschulen des deutschen Sports, zur Arbeit mit Talenten, die nach Spitzenleistungen streben, verallgemeinerte Vorschläge für das trainingsmethodische Vorgehen im Anschluss- und Spitzenbereich und konkrete praktische Erfahrungen aus erfolgreichen Vorbereitungen auf Wettkampfhöhepunkte auf den einzelnen Lauf- und Gehstrecken, auch durch Höhentraining.
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