Zur Leistungsentwicklung und Beispielen aus dem Training von Weltklasse-Hammerwerferin Martina Hrasanova (SVK). Schwerpunkt des Beitrags ist die Darstellung des Trainings der Werferin vom Beginn der Herbstvorbereitungsphase 2008 bis zur Aufbauphase für die WM 2009. Es wird erläutert, weshalb bestimmte Trainingsentscheidungen zu bestimmten Zeitpunkten getroffen wurden. Damit soll anderen Trainern und Athleten ein Beispiel für einen erfolgreichen Jahresaufbau im Hammerwurf-Spitzenbereich (Frauen) gegeben werden.
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