Der AIS-Trainer gibt Tipps für das Training mit jungen Weitspringern. Insbesondere sollte es im Nachwuchsbereich auf die Ausprägung vielfältiger motorischer Fertigkeiten und einer soliden konditionellen Grundlage ankommen. Das u. a. auch spaßbetonte Training sollte vielfältig sein und ein breites Übungsspektrum beinhalten. Einer zu frühen Spezialisierung ist entgegenzuwirken. Für den Weitsprung muss ein Talent über folgende Merkmale verfügen: - rhythmisches Laufen, - Schnelligkeit, - räumliches Empfinden, - natürlichen Schwung und elastische Energie - Koordinationsfähigkeit. Schwerpunkte im allgemeinen Training sind: - Lauftechnik- und Schnelligkeitstraining, - Krafttraining mit eigener Körperkraft und mit Gewichten , - Gleichgewichts-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen, - Springen, Hüpfen und ähnliche Aktivitäten, - allgemeine Konditionierung. Verf. gibt spezielle Tipps für das Techniktraining von Anlauf und Absprung.
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