Der Sportdirektor des Britischen Schwimmverbandes und für die Erfolge des australischen Schwimmsports über Jahre Verantwortliche B. Sweetenham und der britische Trainer J. Atkinson stellen ihre Philosophie zum Training von Spitzenschwimmern vor und präsentieren ihre Herangehensweise an die umfassende Vorbereitung von Schwimmern auf die Wettkampfhöhepunkte. Das Buch ist inhaltlich in zwei Teile gegliedert: Der erste Teil konzentriert sich auf Ausführungen zur Schwimmtechnk, zum Techniktraining, entsprechenden Tests und Kontrollmethoden für die vier Schwimmarten und das Lagenschwimmen. Spezielle Kapitel sind dem Arme- und Beinetraining sowie den Starts, Wenden, Finishs und den Staffelwechseln gewidmet. Der zweite Teil präsentiert Trainingsprogramme, Ausführungen zu den Intensitätsbereichen, zum Tapering, dem Landtraining und der Trainingsprotokollierung.
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