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Developing sprints
Es wird das Herangehen im Anfängertraining Sprint aus der Sicht Südafrikas dargelegt.
Es werden die einzelnen Trainingsphasen erläutert,
- die Einführungsphase (Beginn im Alter von 7-8 Jahren; Dauer 3-4 Jahre),
- die Phase der grundlegenden Spezialisierung (13-15 Jahre),
- die Spezialisierungsphase (16-17 Jahre).
Die inhaltlichen Gedanken beiehen sich auf die Ausprägung von
- Kondition,
- Start,
- Kraftentwicklung,
- Schnelligkeitsentwicklung.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | strength and speed sports junior sports |
| Published in: | Modern Athlete & Coach |
| Language: | English |
| Published: |
2001
|
| Edition: | Adalaide 39 (2001) 2, S. 22-26, 2 Abb. |
| Document types: | article |
| Level: | advanced intermediate |