The weightlifting encyclopedia: A guide to world class performance
Ein umfangreiches Werk rund um die Sportart Gewichtheben.Es werden alle wichtigen im Zusammenhang mit dem Gewichtheben stehende Themenkomplexe behandelt und erörtet, wie z.B.
Kap. 1: Die Technik
Kap. 2: Vermittlung und Erlernen der Technik
Kap. 3: Entwicklung von Kraft, Schnellkraft und Beweglichkeit
Kap. 4: Die notwendige Ausrüstung und deren sichere und effektive Nutzung
Kap. 5: Hilfsübungen für das Reißen und Stoßen
Kap. 6: Die Erarbeitung eines Trainingsplans
Kap. 7: Die mentale Seite im Gewichtheben
Kap. 8: Der Wettkampf
Kap. 9: Besonderheiten im Training von Frauen, Senioren und jungen Athleten
Kap. 10: Ernährung und Gewichtskontrolle
Kap. 11: Prävention und Therapie von Verletzungen und Einsatz von Wiederherstellungsmaßnahmen
Anhang 1: Die Regeln des Gewichthebens
Anhang 2: Ein kurzer Kurs in Anatomie, Physiologie und Biomechanik
Anhang 3: Das Training im Reißen und Stoßen - Ein Schlüssel zum sportlichen Erfolg
Anhang 4: Die Auswahl eines Sportlers und die Auswahl eines Trainers
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| Subjects: |
weightlifting
snatch
clean and jerk
technique
learning
methods
strength
speed strength
flexibility
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training planning
load organization
overtraining
sport psychology
competition
female
junior elite sport
nutrition
weight
injury
competition rules and regulations
anatomy
sport physiology
biomechanics
USA
strength and speed sports
junior sports
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|---|---|
| Notations: | strength and speed sports junior sports |
| Language: | English |
| Published: |
1998
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| Edition: | Whiteston, NY: A is A Communications, 1998. - 549 S.: zahlr. Abb., zahlr. Lit. |
| Document types: | book |
| Level: | advanced intermediate |