The weightlifting encyclopedia: A guide to world class performance
(Die Enzyklopädie Gewichtheben: Ein Wegweiser zum Erreichen von Weltklasse-Leistungen)
Ein umfangreiches Werk rund um die Sportart Gewichtheben.Es werden alle wichtigen im Zusammenhang mit dem Gewichtheben stehende Themenkomplexe behandelt und erörtet, wie z.B.
Kap. 1: Die Technik
Kap. 2: Vermittlung und Erlernen der Technik
Kap. 3: Entwicklung von Kraft, Schnellkraft und Beweglichkeit
Kap. 4: Die notwendige Ausrüstung und deren sichere und effektive Nutzung
Kap. 5: Hilfsübungen für das Reißen und Stoßen
Kap. 6: Die Erarbeitung eines Trainingsplans
Kap. 7: Die mentale Seite im Gewichtheben
Kap. 8: Der Wettkampf
Kap. 9: Besonderheiten im Training von Frauen, Senioren und jungen Athleten
Kap. 10: Ernährung und Gewichtskontrolle
Kap. 11: Prävention und Therapie von Verletzungen und Einsatz von Wiederherstellungsmaßnahmen
Anhang 1: Die Regeln des Gewichthebens
Anhang 2: Ein kurzer Kurs in Anatomie, Physiologie und Biomechanik
Anhang 3: Das Training im Reißen und Stoßen - Ein Schlüssel zum sportlichen Erfolg
Anhang 4: Die Auswahl eines Sportlers und die Auswahl eines Trainers
© Copyright 1998 Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: |
Gewichtheben
Reißen
Stoßen
Technik
Lernen
Methodik
Kraft
Schnellkraft
Beweglichkeit
Training
Ausrüstung
Hilfsgerät
Mittel
Übungszusammenstellung
Trainingsplanung
Belastungsgestaltung
Übertraining
Sportpsychologie
Wettkampf
weiblich
Nachwuchsleistungssport
Ernährung
Gewicht
Verletzung
Wettkampfbestimmung
Anatomie
Sportphysiologie
Biomechanik
USA
Kraft-Schnellkraft-Sportarten
Nachwuchssport
|
|---|---|
| Notationen: | Kraft-Schnellkraft-Sportarten Nachwuchssport |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
1998
|
| Ausgabe: | Whiteston, NY: A is A Communications, 1998. - 549 S.: zahlr. Abb., zahlr. Lit. |
| Dokumentenarten: | Buch |
| Level: | hoch mittel |