62 junge Skilangläufer und Kontrollpersonen absolvierten ein 10wöchiges Trainingsprogramm 3mal wöchentlich an nichtaufeinanderfolgenden Tagen. Die Skilangläufer wurden in vier Trainingsgruppen eingeteilt: freie Gewichte, Circuit, Rollerbrett und spezifische Kraft. Die Kontrollgruppe war physische aktiv, absolvierte jedoch kein Oberkörperkrafttraining. Erebnisse: Alle Trainingsgruppen verbesseren ihre Oberkörperkraft, Leistung und Rollerskiausdauer. Keine Unterschiede bestanden zwischen den Gruppen zwischen Prä- und Posttraining in Körpermasse, -höhe, Armkraft oder Rollerskiausdauer. Die Rollerbrettgruppe hatte einen sign. größeren Anstieg in der absoluten Kraft als die Kontroll- und spezifische Gruppe. Die relative Kraft beim Oberkörperkrafttest stieg mehr an als in der Kontroll-, spezifischen und Circuitgruppe
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