Verf. stellt die von ihm in seinen Nachwuchstrainingsgruppen eingesetzten bzw. von ihm für günstig befundenen Trainingsbeispiele und -grundsätze vor. Bezeichnend ist, daß lediglich eingipfelig trainiert wird, d.h. es findet lediglich eine große Taperingphase im Trainingsjahr statt (ausgerichtet auf die Kurzbahnmeisterschaften in März/April). Es wird ausschließlich auf den Höhepunkt am Saisonende hin trainiert. In der Mitte gibt es keine weiteren speziellen Taperings. Die Belastung und der Trainingsumfang werden voll auf diesen Höhepunkt ausgerichtet, wobei die jüngeren Kinder nur sehr kurze Erholungsphasen benötigen (3-4 Tage vor dem Wettkampf). Die jüngeren Sportler absolvieren etwa einen Wettkampf im Monat (oder etwas weniger), die älteren etwas weniger, etwa 2-3 Wettkämpfe und dann die Meisterschaften. Verf. äußert sich weiterhin zu - Stretching, - Landtraining, - mentalem Training. An einigen Beispielen seiner Sportler (Beth Botsford, Michael Phelps, Katie Danforths) erläutert Verf. das Training und die Vorbereitung einzelner Sportlern.
© Copyright 1998 The World Swimming Coaches Association Gold Medal Clinic Series, Volume 2. All rights reserved.