Positionspapier des American College of Sports Medicine (ACSM): Wegen der fragwürdigen Vorzüge und den möglichen gesundheitlichen Risiken (siehe Tabelle am Ende), die das "Gewichtcutting" (schnelle Gewichtsreduzierung) bei Ringern (insbesondere Jugendliche) zur Folge hat, empfielt das ACSM: 1.Aufklärung der Trainer und Ringer über die nachteiligen Folgen von Dauerfasten und Dehydration auf die physische Leistungsfähigkeit und physische Gesundheit. 2. Verhinderung des Gebrauchs von Gummianzügen, Dampfräumen, Hitzekästen, Saunas, Abführmitteln und harntreibenden Mittel zum "Gewichtmachen". 3. Einführung einer neuen staatlichen oder nationalen Gesetzgebung, die das Wiegen unmittelbar vor dem Wettkampf festlegt. 4.Einführung des täglichen Wiegens vor und nach dem Training ( Praxis) zur Kontrolle der Gewichtsabnahme und Dehydration. Die Gewichtsabnahme während des Trainings (der Praxis)sollte durch adäquate Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme kompensiert werden. 5. Bewertung des Körperbaus jedes Ringers vor der Saison und Anwendung für diese Population valider Methoden. 16jährige und jüngere Männer mit einem Körperfett unter 7% oder Männer über 16 Jahre mit Körperfett unter 5% bedürfen einer medizinischen Unbedenklichkeitserklärung vor der Teilnahme am Wettkampf. Weibliche Ringer müssen einen minimalen Fettanteil von 12-14% aufweisen. 6. Betonung der Notwendigkeit einer täglichen Kalorienaufnahme aus einer ausgewogenen Ernährung, die viele Kohlenhydrate (> 55% der Kalorien), wenig Fett (< 30%) und adäquat Eiweiß (15 - 20% der Kalorien, 1.0-1.5 g/kg Körpergewicht), ermittelt auf der Basis der RDA-Empfehlungen und des Grades der körperlichen Belastung, enthält. Die minimale Kalorienaufnahme für Ringer im High School- und Collegealter sollte 1700 - 2500 kcal/Tag betragen. Intensives Training kann den Bedarf zusätztlich um 1000 Kalorien/Tag erhöhen. Ringer sollten von Trainern, Eltern, Lehrern und Ärzten abgehalten werden, weniger als den Minimalbedarf zu verbrauchen. In Verbindung mit Belastung ermöglicht diese minimale Kalorienzufuhr eine allmähliche Gewichtsabnahme. Nachdem das Minimalgewicht erreicht wurde, sollte die Kalorienaufnahme ausreichend erhöht werden, um den normalen entwicklungsmäßigen Bedarf von jungen Ringern zu unterstützen. Das ACSM unterstützt: - Das Zulassen von mehr Teilnehmern pro Mannschaft zu Wettkämpfen über zusätzliche Gewichtsklassen zwischen 119 und 151 Pfund oder mehr als einen Vertreter pro Gewichtsklasse ähnlich wie im Schwimm- oder Leichtathletikwettkämpfen. - Die Standardisierung der die Zulassung an Meisterturnieren regelnden Wettkampfvorschriften in der Form, daß schwerer und schneller Gewichtsverlust am Ende der Saison verhindert wird (z.B. wenn ein Ringer eine oder mehrere Gewichtsklassen zurückgeht). Wirkungen von "Gewichtscutting" auf die physiologische Leistungsfähigkeit: - Geringer oder kein Anstieg und mögliche Reduktion der Muskelkraft. - Geringer oder kein Anstieg und mögliche Abfall der anaeroben Leistungskapazität. - Erniedrigtes Plasma- und Blutvolumen, erhöhte Ruhe- und submaximale Herzfrequenz, vermindertes Herzschlagvolumen und damit eine reduzierte Ausdauerkapazität. - Erniedrigter Sauerstoffverbrauch. - Gestörte Thermoregulationsprozesses, die die Ausdauerkapazität verringern und das Risiko von Hitzeerkrankungen während der Praxis erhöhen können. - Verminderter renaler Blutfluß und verminderte Nierenfiltration des Blutes. - Muskel- und möglicherweise Leberglykogendepletion und damit Reduzierung der muskulären Ausdauerkapazität, Störung der Blutglucosestabilität und Beschleunigung der Aufspaltung der Körperproteine. - Elektrolytdepletion und damit gestörte Muskelfunktion, gestörte Koordination und möglicherweise Herzrhythmusstörungen.
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