Radfahren ist eine traditionsreiche und beim Publikum beliebte Sportart. Tausende Zuschauer pilgern beispielsweise jedes Jahr an den Straßenrand der Tour de France und sind fasziniert von den Leistungen der Athleten. Aber auch als Freizeitsport erfreut sich das Radfahren großer Beliebtheit, da es von groß und klein, jung und alt, sportlich Ambitionierten wie auch von allen, die sich einfach bewegen wollen, gleichermaßen betrieben werden kann. Für die Radsportler mit Leistungsanspruch und größeren Ambitionen bietet das Buch der beiden ausgewiesenen Radsport-Experten (W. Lindner u. a. als Radsport-Nationaltrainer in der DDR, der Bundesrepublik Deutschland, der Schweiz und des Iran, M. Laar u. a. als studierter Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Leistungssport Radsport) eine umfassende und breit angelegte Unterstützung frei nach Lindners Leitsatz: "Von den positiven Erfahrungen des Hochleistungssports sollen alle profitieren". Dem Leser steht mit dem Buch ein "komplettes Know-how" zur Verfügung, dass einerseits wissenschaftlich fundiert, zum anderen nachvollziehbar mit Beispielen aus der Praxis unterlegt ist. Im einleitenden Kapitel wird der Leser mit dem "Mosaik der Leistung" und der Sportart Radsport vertraut gemacht (u. a. Leistungsfaktoren, Leistungsstruktur, Disziplinen, Ausrüstung). Ein eigenes Kapitel ist den 5 Trainingsbereichen (Kompensationsbereich, Grundlagenausdauer 1, Grundlagenausdauer 2, Entwicklungsbereich, Spitzenbereich) gewidmet. Geeignete Trainingsmittel und -methoden werden in Kapitel 3 erörtert. Die Belastungssteuerung (via Puls, Herzfrequenz, Tretfrequenz, Übersetzung, Leistungsmessung, Intensitätssteuerung) und die Gesundheits- und Leistungsdiagnostik (Untersuchungen, Tests, Übertraining) sind die Themen der weiteren Kapitel. Es folgen Ausführungen zur Tainingsplanung (Belastungsplan, Periodisierung, operativer Trainingsplan, Jahrestrainingsplan, Trainingsdokumentation), zum Wettkampfsystem und zum langfristigen Leistungsaufbau. In letzterem Kapitel wird neben den Entwicklungsstufen, der Leistungs- und Alterspyramide und der Belastungssteigerung in Einheit von Umfang und Intensität auch auf das Training möglicher Quereinsteiger eingegangen. Daran schließen sich ein Kapitel zum Belastungsaufbau im Jahresverlauf sowie vier Kapitel zur Belastung in den Entwicklungsetappen Grundlagentraining, Aufbautraining, Anschlusstraining sowie Hochleistungstraining an. Auch Freizeit- und Breitensportler finden in einem eigenen Kapitel Tipps zur Belastungsgestaltung. Den trainingsmethodisch orientierten Kapiteln folgen die Ausführungen zur Technik und Taktik (Straßenradsport) sowie zum Material. Auf die Themen Gesundheit, Ernährung, Supplementierung, Doping, Regeneration und Physiotherapie wird in den abschließenden Kapiteln des Buches eingegangen. Dabei wird dem Leser der Grundsatz mit auf den Weg gegeben: Richtig trainieren statt präparieren! Das Buch wendet sich an Athleten, Trainer, Übungsleiter, Sportstudenten und alle Aktiven.
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