"Wo liegt das Geheimnis immer besserer Leistungen in vielen Sportarten", wird immer wieder gefragt. Die Grenzen der sportlichen Leistungsfähigkeit scheinen noch nicht erreicht. Vergleicht man historische Aufnahmen von den WM-Finals der deutschen Fußballnationalmannschaften seit 1954 wird dies sehr schnell deutlich. Auch die populärste Sportart Deutschlands wird immer schneller, die Spieler können immer länger ein Wahnsinnstempo "gehen", sie beherrschen den Ball, als ob er ihnen am Fuß "kleben" würde. Aber andererseits lesen wir auch öfter als in der Vergangenheit von schweren Verletzungen, sei es der Riss des Kreuzbandes oder ein Ermüdungsbruch am Fuß, auch erinnern wir uns daran, dass Profis unter dem Burn-Out-Syndrom litten. Wie finden Trainer nun die Balance zwischen der von ihnen geforderten kurzfristigen Leistung, der langfristigen Entwicklung jedes einzelnen Spielern und der Sicherung deren Belastbarkeit nicht nur für den Augenblick, sondern für viele Monate, ja Jahre. Im vorliegenden Buch (und der beiliegenden CD) entwickelt Dr. Elmar Wienecke sein Konzept, um mit diesem Drahtseilakt erfolgreich umzugehen. Die inhaltlichen Schwerpunkte seines Konzepts sind eine weit stärkere Individualisierung des Trainings, die Nutzung moderner Erkenntnisse und Erfahrungen aus der Sportwissenschaft und Trainingspraxis. Das führt an vielen Stellen zu deutlichen Veränderungen traditioneller Trainingskonzepte, fordert von Trainern und auch den sie begleitenden Sport- bzw. Trainingswissenschaftlern eine Wende hin zu ganzheitlichen Denkansätzen für das Training. Grundlage für die Entwicklung derartiger komplexer Konzepte ist eine detaillierte Analyse der sportartspezifischen Leistungsstruktur sowie der Entwicklungstendenzen des modernen Fußballs. Die Schnelligkeit der Spielhandlungen ist eines der entscheidenden Kennzeichen, verbunden damit hat sich die Zahl der Sprintbelastungen pro Spiel deutlich erhöht. Das moderne Spiel ist geprägt davon, dass oftmals die ganze Mannschaft aktiv ist, Situationen, in denen nur einzelne Mannschaftsteile aktiviert sind, nehmen tendenziell ab. Das wiederum stellt deutlich höhere Anforderungen an die konditionellen Fähigkeiten, die sportliche Fitness aller Teammitglieder. Um diesen sportlichen Herausforderungen entsprechen zu können, scheint ein langfristiger Leistungsaufbau notwendig. Das in diesem Buch entwickelte Konzept widmet sich unter fußballspezifischen detailliert den verschiedenen Aspekten des Athletiktrainings. Es werden Konzepte für die Ausdauerentwicklung vorgestellt, wie auch für die Kraft, Schnelligkeit, die Flexibilität und die Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten. Dabei ist das Buch als praktischer Rat- und Ideengeber für die Hand des Trainers aufgebaut. Sie/er findet eine Vielzahl praktisch erprobter Anregungen für Trainingsübungen, Übungsfolgen und Spielformen, für die Struktur von Trainingseinheiten. Ergänzend werden Tests vorgestellt, um den aktuellen Leistungsstand sowie die Leistungsverbesserungen objektivieren zu können. Im Kapitel Trainingssteuerung werden diese trainingsmethodischen Lösungen in ein übergreifendes Trainingskonzept integriert, das nach Alter und Leistungsniveau differenziert wurde. Es gibt sowohl Hinweise für das B- und A-Jugendtraining, das Training von leistungsorientierten Amateurmannschaften, aber ebenso für das Training in Profimannschaften und an Nachwuchsleistungszentren. Das abschließende Kapitel zu sportartspezifischen Ernährungsfragen rundet das gelungene Buch eines Fußballpraktikers für die Fußballpraxis ab. Es soll als Beitrag verstanden werden, die 30 Prozent Leistungszuwachs zu erreichen, die dem, Autor durch den Wechsel zu modernen Trainingsmethoden möglich erscheinen.
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