In der 15., völlig neu bearbeiteten Auflage hat Jürgen Weineck an der bewährten Präsentationsform seines Standardwerks festgehalten, diese aber sehr sinnvoll, gezielt und bewusst mit einer verstärkten Praxisorientierung ergänzt. Damit gelingt ihm noch besser die Umsetzung des aktuellen Wissensstands der Sportwissenschaft, der Sportmedizin und weiterer Disziplinen in die sich kontinuierlich entwickelnde und ausdifferenzierende Sportpraxis. Im heutigen Leistungssport wie auch im Kinder-, Jugend- und Gesundheitssport besteht die Notwendigkeit, einzelne Trainingsmethoden und -inhalte nicht nur formal zu kennen, sondern ihre differenzierte Wertigkeit aufgrund einer interdisziplinären Betrachtungsweise zu erfassen und dementsprechend zur Anwendung zu bringen. Es ist das Anliegen dieses Buches, unter dem Aspekt der sportmedizinischen und leistungsphysiologischen Begründbarkeit die verschiedenen Trainingsmethoden transparent und ihren Einsatz somit verständlich zu machen. Insbesondere sollen neben den Gesetzmäßigkeiten einer allgemeinen Trainingslehre spezielle Probleme der Belastbarkeit und Trainierbarkeit im Kinder- und Jugendtraining erörtert werden. Dieses Buch, das sich vor allem dem Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen und einigen ausgewählten Faktoren der sportlichen Leistungsfähigkeit widmet, gibt sowohl dem Spitzentrainer und -sportler als auch dem Sportlehrer eine Fülle von Hinweisen, die eine Optimierung des sportlichen Trainings ermöglicht. Anliegen ist es, anhand konkreter Beispiele methodischer und inhaltlicher Art, eine unmittelbare Umsetzung trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse in die Trainings- und Übungspraxis zu ermöglichen. Dieser Zielstellung folgt auch die inhaltliche Gliederung des Buches, das sich in die allgemeinen Grundlagen der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft, das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen, das Training der sportlichen Technik und Taktik, das psychologische Training zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit, ausgewählte Faktoren zur Beeinflussung der sportlichen Leistungsfähigkeit sowie das Gesundheitstraining als Prävention bzw. Rehabilitation von Herz/Kreislauf- und Bewegungsmangelkrankheiten gliedert. Eine Vielzahl von für die Sportpraxis enorm wichtigen Fragen wird hier einer wissenschaftlichen Analyse und Beschreibung unterzogen. Dazu zählen beispielsweise Prinzipien der Belastungsgestaltung, Zyklisierung oder Spezialisierung, die Gestaltung des Prozesses des langfristigen Leistungsaufbaus, Organisationsformen von Ausdauer-, Kraft- oder Schnelligkeitstraining, methodische Grundsätze des Technik- und Taktiktrainings, die effektive Gestaltung des Verhältnisses von Belastung und Wiederherstellung, Fragen des Übertrainings oder einer sportgerechten Ernährung, um nur einige ausgewählte zu erwähnen. Die jetzt vorliegenden mehr als 1.200 Seiten sind voll gepackt mit aktuellem Wissen, das didaktisch gut aufbereitet ist. Zweifelsohne ist es ein anspruchsvoller Lesestoff, der sich aber bewusst an die Leser wendet, die in ihrem beruflichen Alltag aktuelle, wissenschaftlich gesicherte Informationen benötigen, um zum Beispiel Sportlerinnen und Sportler zu begleiten, die sich im Grenzbereich der menschlichen Leistungsfähigkeit bewegen (wie es für den Hochleistungssport typisch ist) oder sich auf dem Weg dorthin befinden (wie zum Beispiel alle Trainer im Nachwuchsleistungssport). In gleicher Weise sind derart gesicherte Informationen aber auch bedeutsam für alle im Gesundheitssport Tätigen und natürlich auch für Sportlehrer, wenn die sportlichen Herausforderungen der modernen Gesellschaft nachhaltig beherrscht werden sollen. Die praktischen Hinweise, die methodischen Handlungsempfehlungen oder die vorgestellten Kontrollmöglichkeiten und Tests sind sehr wichtig und hilfreich, müssen aber auf einer umfassenden, tief greifenden wie auch Detailwissen umfassenden Wissensgrundlage ruhen: nur so entsteht ein Verständnis davon, warum wichtige Prozesse im Training einem bestimmten Muster folgen sollten, worin der Wert z. B. des Aufwärmens für die Leistung besteht und wie komplex die Einflussfaktoren insgesamt sind, die auf die Entwicklung der sportlichen Leistung wirken und wie man diese gezielt beeinflussen kann. Hier bietet Jürgen Weineck ein "optimales Training" für Trainer, Sportärzte oder Sportlehrer.
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