лёгкая атлетика бег на длинную дистанцию бег на средние дистанции тренировка планирование тренировки вид спорта на выносливость распределение нагрузок спорт высших достижений лыжные гонки рост результатов Федеративная Республика Германия Германия виды спорта на выносливость наука о тренировке