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Das Training an der Schwelle
Zur Bedeutung und Durchführung des Trainings an der aerob-anaeroben Schwelle. Vorgestellt wird der Einsatz von extensiven Intervallläufen, Pyramidenläufen, Kurzzeit-Intervallläufen und Tempodauerläufen. Auch auf die Nebeneffekte wie Stärkung der Psyche, verbesserte Ermüdungsresistenz, verbesserte Laufkoordination wird eingegangen.
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| Предметы: | |
|---|---|
| нотация: | виды спорта на выносливость |
| Опубликовано в:: | Skilanglauf Magazin |
| Язык: | немецкий |
| Опубликовано: |
2001
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| Выпуск: | 4 |
| Страницы: | 42-45 |
| Document types: | статья |
| Уровень: | продвинутый |