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Das Training an der Schwelle
Zur Bedeutung und Durchführung des Trainings an der aerob-anaeroben Schwelle. Vorgestellt wird der Einsatz von extensiven Intervallläufen, Pyramidenläufen, Kurzzeit-Intervallläufen und Tempodauerläufen. Auch auf die Nebeneffekte wie Stärkung der Psyche, verbesserte Ermüdungsresistenz, verbesserte Laufkoordination wird eingegangen.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | endurance sports |
| Published in: | Skilanglauf Magazin |
| Language: | German |
| Published: |
2001
|
| Issue: | 4 |
| Pages: | 42-45 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced |