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Das Training an der Schwelle
Zur Bedeutung und Durchführung des Trainings an der aerob-anaeroben Schwelle. Vorgestellt wird der Einsatz von extensiven Intervallläufen, Pyramidenläufen, Kurzzeit-Intervallläufen und Tempodauerläufen. Auch auf die Nebeneffekte wie Stärkung der Psyche, verbesserte Ermüdungsresistenz, verbesserte Laufkoordination wird eingegangen.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Ausdauersportarten |
| Veröffentlicht in: | Skilanglauf Magazin |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
2001
|
| Heft: | 4 |
| Seiten: | 42-45 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch |