Bazovaja podgotovka junych lyznikov-gonscichov
Es wird die Ausbildung von grundlegenden Bewegungseigenschaften von 11-17jährigen Skilangläufern während des Sommertrainings diskutiert. Dafür werden folgende Anteile in der Ausbildung einzelner konditioneller Fähigkeiten vorgeschlagen:
Alter Schnelligkeit Schnellkraft Kraft Ausdauer
(in %)
11 44 36 - 20
12 40 32 4 24
13 36 28 8 28
14 28 28 12 34
15 16 26 16 42
16 10 24 18 48
17 8 22 18 52
© Copyright 1997 Fiziceskaja Kultura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka. Все права защищены.
| Предметы: | |
|---|---|
| нотация: | виды спорта на выносливость молодежный спорт |
| Опубликовано в:: | Fiziceskaja Kultura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka |
| Язык: | русский |
| Опубликовано: |
1997
|
| Редактирование: | Moskva (1997)4, Beilage "Detskij trener", S. 5 - 6, 1 Tab. |
| Document types: | статья |
| Уровень: | продвинутый средний |