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Felles treningsfilosofi

(Gemeinsame Trainingsphilosophie)

Für alle Verbandskader des Norwegischen Biathlonverbandes wurden vier Standartests pro Jahr als verbindlich erklärt. Dabei handelt es sich um zwei Schießtests ohne Belastung, einen sog. Kombinationstest sowie einen Lauftest. Der erste Schießtest, der Mitte Juni absolviert wird, beginnt 5 Meter hinter dem Standplatz des Schützen mit dem Gewehr auf dem Rücken. es werden dann 40 Schuß liegend und 40 Schuß stehen (insgesamt 16 Serien) abgefeuert, danach wieder Gewehr aufnehmen und an die 5-Meter-Linie zurückkehren. Der Test wird Ende August/Anfang September wiederholt, wobei die Schießzeit liegend auf 45 Sekunden und stehend auf 40 Sekunden begrenzt ist. Die erforderliche Gesamtzeit für den Test wird aufgezeichnet. Der zweite Schießtest wird in drei Teilen absolviert: Der erste Teil umfaßt ein Normalprogramm mit vier Schießeinlagen, der zweite Teil einenh Sprint und der dritte Teil ein Staffelprogramm mit Extraschuß. Die Realisierung erfolgt wie beim ersten Test. Der Test wird Mitte August ohne Zeitvorgabe zum ersten Mal absolviert, und Mitte Oktober mit den Zeitvorgaben wie beim ersten Schießtest wiederholt. Aufgezeichnet werden die Trefferzahlen und die Anzahl der erforderlichen Zusatzschüsse. Der sog. Kombinationstest wird mit 6 Serien (30 Schuß) liegend unmittelbar gefolgt von 6 Serien (30 Schuß) stehen absolviert. Er wird erstmals Mitte August durchgeführt und im November/Dezember wiederholt. Die Trefferquote wird aufgezeichnet wie auch die durchschnittliche Schießzeit. Der Lauftest wird in der 24. und 40. Woche als 3000-m-Lauf absolviert. - H. Sandner -
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Bibliographische Detailangaben
Schlagworte:
Notationen:Trainingswissenschaft Ausdauersportarten
Veröffentlicht in:Skisport
Sprache:Norwegisch
Veröffentlicht: 1997
Ausgabe:Baerum (1997)7, S. 43
Dokumentenarten:Artikel
Level:hoch mittel