Wer sich entschieden hat, sich der großen Schar der bereits aktiven Läufer anzuschließen, aber noch keine Erfahrungen mit dieser Sportart besitzt, der hat mit dem Buch von F. Wöllzenmüller einen kompakten Ratgeber gefunden, der alle wichtigen "Einstiegsthemen" behandelt. Diese reichen von den richtigen Laufschuhen und geeigneter Laufbekleidung über die richtige Lauftechnik und Fragen des Krafttrainings, der Regeneration nach Laufbelastungen und einer sportartgerechten Ernährung bis hin zu Laufprogrammen für Einsteiger und Läufer, die sich an einem Marathon versuchen wollen. Dabei besteht das Hauptinteresse des Autors daran, Freude am Laufen und nachhaltiges Interesse zu vermitteln. Es geht ihm um stressfreies, ja Stress abbauendes Laufen auf der Grundlage eines soliden Wissens bei den neuen Lauffreunden. Das Buch ist auch so geschrieben, dass man allein laufen kann und nicht die festen Strukturen einer Laufgruppe mit Trainer und festen Trainingszeiten benötigt. Die Präsentation der verschiedenen Teilthemen inklusive ihrer grafischen Umsetzung wird einer großen Interessentengruppe den Zugang zu den Grundlagen des Laufens ermöglichen.
© Copyright 2004 All rights reserved.