Wer war nicht schon einmal bei einer Fernsehübertragung eines Marathonlaufes fasziniert von dem Kampf der Läufer untereinander, aber auch gegen sich selbst. Wie oft ist nicht daraus der Wunsch entstanden, einmal diese sportliche Herausforderung selbst zu bestehen. Die weiter wachsende Popularität des Langstreckenlaufs und die nahezu unüberschaubaren Teilnehmerfelder bei den großen internationalen Städtemarathonläufen sprechen eine deutliche Sprache. Die Teilnahme an Wettkämpfen über die klassischen 41,195 km bedarf aber einer langfristigen, systematischen Vorbereitung, die auf einer guten Wissensbasis beruht. Hier unterbreitet das Buch von W. Raatz ein sehr umfassendes Angebot. Der Autor spricht dabei alle wichtigen Fragen der Vorbereitung an: - eine medizinisch und trainingswissenschaftliche Diagnose des aktuellen Leistungsvermögens als Grundlage der Trainingsplanung, - die mehrmonatige, systematsiche Vorbereitung im Training, differenziert vom Anfängertraining über den ambitionierten Wettkampfsportler bis hin zum Hochleistungstraining von Katrin Dörre-Heinig, - den Energiestoffwechsel während des Trainings und Wettkampfs unter dem besonderen Gesichtspunkt dieser extremen Ausdauerbelastung, - die Bedeutung einer ökonomischen Lauftechnik und Wege, um diese zu erreichen bzw. den eigenen Laufstil zu optimieren, - Fragen einer geeigneten Bekleidung, guter Laufschuhe etc. Um die Präsentation "rund zu machen" finden die Leser natürlich auch interessante Informationen zur Geschichte dieser traditionsreichen Laufdisziplin, zu den aktuell schnellsten Läufern oder zu den populärsten nationalen und internationalen Marathonrennen.
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