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Aktive Regeneration: Ruhetage mit echter Bewegung
(Active regeneration: rest days with light exercise)
Bei der "active recovery" geht es vor allem darum, sich zu bewegen, ohne den Körper stark zu belasten. Denn nicht immer ist das Entspannen auf der Couch die beste Regenerationsmaßnahme.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science endurance sports |
| Published in: | Aktiv Laufen |
| Language: | German |
| Published: |
2023
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| Online Access: | https://aktiv-laufen.de/ |
| Issue: | 6 |
| Pages: | 30-34 |
| Document types: | article |
| Level: | intermediate |