Das Core-Training hat für Schwimmer nicht nur bezüglich der Gesundheit, sondern auch für die sportliche Leistung einen hohen Stellenwert. Wie im Beitrag zur Kraft- und Impulsübertragung (C. Hoffmann) erläutert wird, ist eine hohe Rumpstabilität für die stabile Wasserlage, die Kraftübertragung und die schwimmerische Gesamtleistung sehr wichtig. Schwimmer können von einem regelmäßigen und korrekt durchgeführtem Coretraining profitieren. Es ist leicht umsetzbar, hält vielfältige Variationen und immer wieder neue Anforderungen bereit. Wichtig sind allerdings eine genaue Bewegungsvorstellung und eine stete Kontrolle der korrekten Ausführung.
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