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Rollen, Triggern und Massieren: Was macht müde Muskeln wieder munter?
(Rolling, triggering and massaging: Recovery for tired muscles )
Zur Förderung der Erholung haben Läufer die Qual der Wahl: Heutzutage können sie aus einem bunten Mix aus Regenerationstools auswählen. Doch was zeichnet die unterschiedlichen Tools aus und wieso ist ausreichend Erholung überhaupt so wichtig?
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | biological and medical sciences endurance sports |
| Published in: | Aktiv Laufen |
| Language: | German |
| Published: |
2023
|
| Online Access: | https://aktiv-laufen.de/ |
| Issue: | 1 |
| Pages: | 42-47 |
| Document types: | article |
| Level: | intermediate |