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Läufer-Zirkel: Tabata-Training für eine bessere Laufökonomie
(Runner's circuit: Tabata training for better running economy)
Läufer sind Gazellen und keine Muskelpakete. Doch ergänzendes Krafttraining ist essenziell, um schneller laufen zu können und um das Risiko von Verletzungen zu reduzieren. Mike Palmes von Freeletics stellt sechs Übungen für ein schnelles Ganzkörpertraining vor.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | endurance sports |
| Published in: | Aktiv Laufen |
| Language: | German |
| Published: |
2023
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| Online Access: | https://aktiv-laufen.de/ |
| Issue: | 1 |
| Pages: | 24-25 |
| Document types: | article |
| Level: | intermediate |