Strengthening the springs: How the inclusion of properly sequenced weightlifting derivatives into the strength-training program can improve sprint performance.

DeWeese, B. H. , Bellon, C. , Magrum, E. , Taber, C. , Suchomel, T. J.

4046110

Strengthening the springs: How the inclusion of properly sequenced weightlifting derivatives into the strength-training program can improve sprint performance.

(Die Stärkung des Antriebs: Verbesserung der Sprintleistung durch Einbeziehung wohldosierter Übungen aus dem Gewichtheben in das Krafttraining)

Originalquelle

Es wird ein Überblick über die Natur des Sprints gegeben und dargelegt, wie der Einbau von Übungen aus dem Gewichtheben in das Krafttraining von Sprintern zur maximalen Übertragung von Kraftzuwächsen auf die Bahn beiträgt. Dabei werden die allgemeine und spezifische Vorbereitungsperiode sowie die frühe und späte Wettkampfperiode differenziert betrachtet
© Copyright 2016 Techniques Magazine. U.S. Track & Field and Cross Country Coaches Association (USTFCCCA). Alle Rechte vorbehalten.

Bibliographische Detailangaben
Schlagworte:	Sprint Leichtathletik Kurzstreckenlauf Training Kraft Trainingsmittel Trainingswirkung Leistungsstruktur Vorbereitungsperiode Wettkampfperiode Belastungsgestaltung Übung Tapering UWV USA Kraft-Schnellkraft-Sportarten
Notationen:	Kraft-Schnellkraft-Sportarten
Veröffentlicht in:	Techniques Magazine
Sprache:	Englisch
Veröffentlicht:	2016
Online-Zugang:	http://www.pageturnpro.com/Renaissance-Publishing/70675-Techniques-16-93-February/index.html#8
Jahrgang:	9
Heft:	3
Seiten:	820
Dokumentenarten:	Artikel
Level:	hoch

Strengthening the springs: How the inclusion of properly sequenced weightlifting derivatives into the strength-training program can improve sprint performance.

(Die Stärkung des Antriebs: Verbesserung der Sprintleistung durch Einbeziehung wohldosierter Übungen aus dem Gewichtheben in das Krafttraining)

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