DSV-Kraftkonzept 2016. Key-Points des Konzeptes - wissenschaftliche Begründungen für praktische Handlungsanweisungen
(2016 strength training concept of the German Swimming Association. Key-points of the concept -scientific basis for practical advice)
Im Rahmen der DSV-Auswertetagung und der Trainer A-Lizenz wurde bereits das neue Kraftkonzept des DSV vorgestellt. Im Folgenden werden die Key-Points des Konzeptes nochmals präsentiert. Eine Liste der verwendeten Literatur sowie die aktuelle Konzeptversion können über die DSV-Geschäftsstelle bei Steffen Bernhardt (Leistungssportreferent Schwimmen, Kontakt: bernhardt@dsv.de) bezogen werden. Auf Grundlage der Kraftkonzeption wird ein entsprechender Rahmentrainingsplan (langfristiger Leistungsaufbau, Kinder und Jugendliche) entwickelt.
Die 5 Kernpunkte des Kraftkonzepts 2016 des Deutschen Schwimm-Verbands:
1. Hypertrophietraining und Maximalkrafttraining wirken indirekt leistungsfördernd.
2. Hypertrophietraining und Maximalkrafttraining wirken direkt leistungsfördernd.
3. Kraftausdauertraining an Land ist icht teil des DSV-Kraftkonzeptes.
4. "Spezifisches Krafttraining an Land (z. B. Biobank) ist nicht Teil des DSV-Kraftkonzepts.
5. Isoliertes Rumpfkrafttraining ist nur teilweise Bestandteil des Kraftkonzepts.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | endurance sports training science management and organisation of sport |
| Language: | German |
| Published: |
2016
|
| Online Access: | http://www.dsv.de/fileadmin/dsv/documents/schwimmen/Amtliches/161027_DSV_Kraftkonzept_2016.pdf |
| Pages: | 3 |
| Document types: | electronical publication |
| Level: | advanced |