Triathlon ist seit dem Jahr 2000 eine olympische Disziplin. Das unmittelbar aufeinanderfolgende Absolvieren der drei Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen gilt als besondere sportliche Herausforderung. Insbesondere im Wettkampf werden viele Sportler an die Grenze ihrer Leistungsfähigkeit gebracht. Die zunehmende Berichterstattung in den Medien sorgt für eine kontinuierlich steigende Zahl von Wettkämpfen und Teilnehmern. Es gibt verschiedene Wettkampfdistanzen. Jede erfordert ein gezieltes Training und spezielle Vorbereitung. Viele Menschen widmen sich mit unterschiedlicher Intensität dieser Sportart. Einer der größten Vorzüge des Triathlons ist, dass er ein großartiger Lifestyle-Sport sein kann. Der Autor, der kanadische Olympia-Coach James Beckinsale, der selbst erst mit 25 Jahren mit dem Triathlontraining begonnen hat, hat sein Buch sowohl für Einsteiger aus auch für Profis aber besonders für ambitionierte Amateure geschrieben. Die richtige Schwimm-, Radfahr- und Lauftechnik sowie wissenschaftlich begründete Trainingspläne werden vorgestellt. Man kann lernen, wie diese Pläne effizient einzusetzen sind, was und wie man essen und trinken sollte, wie man Verletzungen vermeidet und gegebenenfalls erfolgreich kuriert und wie man sich körperlich und mental auf den Wettkampf vorbereitet, um genau dann Höchstleistungen zu bringen, wenn dies gefordert ist. Der TRIATHLONTRAINER wird als ultimatives Trainingsbuch für jeden Triathleten angeprießen. Die 7 Kapitel - "Im Schwimmlabor, Im Radfahrlabor, Im Lauflabor, Legen Sie los, Individuelles Training, Der Wettkampf und Körper und Gesundheit" sind anschaulich und reich bebildert. Man erhält wertvolle Tipps zur perfekten Technik, zur idealen Ernährung und zur besten Ausrüstung. Mit den spezifischen Übungseinheiten kann man schneller werden und die Leistung in jeder Disziplin verbessern. Mit ausgewählten Ausdauer- und Kraftübungen wird mehr Fitness aufgebaut und gezielt Verletzungen vorgebeugt. Spezielle Trainingsprogramme für die vier wichtigsten Wettkampfarten - Sprint- und Olympiadistanz sowie Half-Ironman und Ironman - weisen den Weg zur persönlichen Bestleistung. Ein Glossar, in dem die wichtigsten Begriffe kurz erläutert werden sowie ein Schlagwortregister erleichtern die Orientierung in dem 168 Seiten starken Werk, in dem selbst erfahrene Trainer und Sportler immer noch etwas Neues finden können.
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