Zum effektiven Armeinsatz im Kraulschwimmen. In der Regel folgt der Armeinsatz (das Wasserfassen) im Kraul- und Rückenschwimmen mit dem Arm parallel zur Wasseroberfläche. Im Schmetterlingsschwimmen sind die Arme beim Wasserfassen für gewöhnlich oberhalb der Schultern. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen jedoch Effektivitätsverluste bei dieser Art der Bewegungsausführung. Effektiver ist jedoch im Kraul- und Schmetterlingsschwimmen eine nach unten abgewinkelte Hand beim Strecken des Arms. Beim Rückenschwimmen taucht die Hand solange ab, bis sie sich tiefer als der Ellbogen befindet. Der Ellbogen seinerseits liegt tiefer als die Schulter. Somit kann ein unmittelbarer Vortrieb erzeugt werden.
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