"Schwimmen für alle" wendet sich weniger an ausgewiesene Leistungssportler (wobei auch diese hier wertvolle Technikhinweise finden) sondern viel mehr an eigentlich jeden. Zumindest jeden, der gern schwimmt und gern noch besser, sauberer, effizienter, energiesparender und schneller schwimmen möchte. Der Autor, ein Schwimmlehrer und -trainer mit mehr als 40 Jahren Erfahrung in der Vermittlung des Schwimmens, geht dabei davon aus, "dass jeder Mensch, unabhängig von Alter, Kraft, Fitness und Erfahrung, zu sehr effizienten und ebenso eleganten Schwimmzügen fähig ist". Dabei legt er Wert darauf, dass dies auf alle vier Lagen - das Brust-, Rücken-, Kraul- und Schmetterlingsschwimmen - gleichermaßen zutrifft. Der Autor hat seine Methode der Vermittlung der Schwimmtechnik über viele Jahre immer wieder verfeinert und auf sein Hauptklientel, "zumeist ganz normale Erwachsene ohne außergewöhnliche Begabung", abgestimmt. In seinem Ansatz kommt die Kraft aus der Ruhe und der Körpermitte , das Hauptaugenmerk gilt einer "balancierten, stromlinienförmigen Wasserlage". Der erfahrene Schwimmlehrer setzt in seiner Lehrmethode auf "kurze, einfache, logisch aufeinander aufbauende Technikübungen und regelmäßige Erfolgserlebnisse" anstatt auf "ermüdendes Kachelzählen". "Schwimmen für alle" ist dem breiten Adressatenkreis angepasst, ein einfach und verständlich geschriebener und logisch aufgebauter Schwimmtechnik-Ratgeber, der damit beginnt, dem Leser aufzuzeigen, vor welchen Schwierigkeiten ein Erwachsener überhaupt steht, wenn er über Jahre eingeschliffene Bewegungsabläufe verändern möchte. Neben der tatsächlichen Verfeinerung der Schwimmtechnik möchte der Autor auch erreichen, dass der Leser sich auch ein gewisses Expertenwissen zum Thema effizientes Schwimmen und zum Verhalten des menschlichen Körpers im Wasser aneignet. Das Buch gliedert sich in vier Teile. In den ersten 3 Kapiteln (Teil 1) werden die "allgemeinen Schwierigkeiten, mit denen Menschen beim Schwimmen zu kämpfen haben", beleuchtet und Wege aufgezeigt, wie diese überwunden werden können. Der 2. Teil (Kapitel 4-10) umfasst die eigentliche Vermittlung der "Prinzipien des effizienten Schwimmens", die in Teil 3 (Kapitel 11-14) für alle vier Schwimmarten spezifiziert werden. Dabei geht es beispielsweise um einen "langen Zug", die Stromlinienförmigkeit, die Reduzierung des Widerstands, die Vortriebserzeugung oder den Beinschlag. Der abschließende 4. Teil (Kapitel 15-19) beschäftigt sich mit dem Training, das erforderlich ist, um die Technik aller vier Schwimmarten effektiv beherrschen zu lernen. Das Training erfolgt nach dem "Total Immersion"-Prinzip (TI), der vom Buchautor entwickelten Schwimmlehrmethode, die - zusammenfassend gesagt - auf einen möglichst energiesparenden und ruhigen Schwimmstil setzt, effiziente Bewegungsabläufe und eine Konzentration auf eine ausbalancierte und stromlinienförmige Schwimmhaltung anstrebt, um sich bei geringem Krafteinsatz schnell und ausdauernd durchs Wasser zu bewegen. Nach eigener Aussage von Laughlin ist "Total Immersion" "befriedigend, leicht erlernbar" und "funktioniert tatsächlich". TI hat weltweit viele Schwimmer erfolgreich zu einer besseren Technik geführt, der Leser dieses Buches könnte danach zu ihnen gehören. Am Ende des Buches verweist der Autor auf weitere Informationsquellen - Websites, Bücher, DVD - zum Thema.
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