Es wird analysiert, worin sich Weltspitzenläufer von anderen unterscheiden bzw. was sie in ihrer langfristigen Leistungsentwicklung anders als andere machen. Kurzfazit: Sie trainieren umfangreicher, erzielen durch Gruppentraining höhere Geschwindigkeiten und machen kürzere Pausen. Schon in der Jugend orientieren sie sich an Besseren. Dazu müssen die Athleten über Talent verfügen. Von besonderer Bedeutung ist die Erhöhung der Trainingsanteile im anaeroben Bereich und eine stärkere Orientierung auf Tempolaufprogramme >100% der Zielzeitgeschwindigkeit. Eine besondere Aufgabe stellt die Erarbeitung einer Geschwindigkeitsreserve für die schnellen Laufstrecken dar.
© Copyright 2011 Condition. Meyer & Meyer Verlag. All rights reserved.