Einige Tipps für neue Reize im Training, denn mitunter muss nicht mehr, sondern anders trainiert werden. Solche Reize sind z.B.: Bergab laufen, Sprungtraining, Wechsel des Trainingspartners, Rumpfkräftigung, gutes Timing, Eisenstatus, optimale Regeneration, Gemüse und Fisch, Carboloading, Kohlenhydrate mit Eiweiß, Gewürzjoghurt am Wettkampftag, Kaffee oder grüner Tee.
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