Der erfahrene Autor und Trainer erläutert, dass der Mittelstreckenlauf nicht als kurze Langstrecke zu betrachten ist, sondern eigenständig in das Spektrum der Laufdisziplinen eingeordnet werden muss - sowohl was Leistungsstruktur und (beispielsweise energetische) Anforderungen als daraus resultierend die Trainingsmethodik betrifft.
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