Ziel der Studie war die Untersuchung der Auswirkungen eines 8-wöchigen Trainingsprogramms mit Sprungkniebeugen mit hohen vs. geringen Lasten auf verschiedene physiologische Leistungsparameter und das EMG. Im Ergebnis der Untersuchungen wird festgestellt, dass Sprungkniebeuge-Training mit geringen Lasten zu einer höheren Bewegungsgeschwindigkeit führt, und dass die geschwindigkeitsspezifischen Veränderungen der Muskelaktivität eine Schlüsselrolle innerhalb dieser Adaptation spielen.
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