Die Verwendung eines Schnorchels verhindert das Drehen des Kopfes des Schwimmers bei der Atmung, so dass sich der Sportler voll auf seine Körperlage, die Körperbewegungen und die Arm- und Beinbewegung konzentrieren kann. Außerdem führt das Training mit Schnorchel zu einer höheren Herz-Kreislauf-Belastung. Einige Trainingsübungen werden vorgestellt.
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