13 Collegschwimmerinnen absolvierten ein 9-wöchiges Training mit aerober Überlastung und dann 2 Wochen ein Tapering. Das aerobe Überlastungstraining wurde während des Tapering mit Sprints und leichtem aerobem Training ersetzt. Die anaerobe Schwellengeschwindigkeit bei 4 mM (4 AT) erhöhte sich während des Übertrainings. Während des Tapering veränderten sich 4 AT, VO2max, CK und LHD nicht. Schlussfolgerung: Eine signifikante Verringerung des aeroben Überlastungstrainings während Tapering beeinflusst nicht negativ metabolische und aerobe Kapazitäten. Erhöhtes Sprinttraining verringert nicht die Leistung und Kapazität der Muskelfunktion.
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