Es wurde der Einfluss eines 10-wöchigen Krafttrainingsprogramms auf die 5-km-Laufleistung, VO2max und Laufökonomie von Langstreckenläuferinnen untersucht. 14 Probanden wurden in zwei Gruppen eingeteilt: Untersuchungsgruppe ( RT, Krafttraining an 3 Tagen/Woche) oder Kontrollgruppe CON, n=6). Alle Probanden absolvierten ihr gewöhnliches Lauftraining während der Untersuchung. Ergebnisse: Ein 10-wöchiges Krafttraining erbrachte keine signifikanten Verbesserungen der 5-km-Laufleistung bzw. VO2max oder Laufökonomie.
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