Es werden die sportliche Entwicklung und Teilaspekte des Trainings und Umfelds von Brustschwimmer Ed Moses, der sich innerhalb von nur 22 Monaten vom no-Name-Sportler zum schnellsten Schwimmer der Nation entwickelte, kurz zusammengefasst dargelegt. Auf wichtige Eckpunkte im Trainings- und Wettkampfprozess in diesem Zeitraum wird aufmerksam gemacht. Für ein exaktes Ziel (Olympic Trials, Zielzeit) werden genaue Vorgaben in allen Parametern gemacht (Zielzeiten, Slitzeiten, Zugfrequenz, Länge und Zeit der Tauchphase). Zur Verbesserung der Fußbeweglichkeit wurden Hilfsmittel und spezielle Übungen eingesetzt. Früher hat E.M. neben dem Schwimmen noch andere Sportarten betrieben, heute spielt er manchmal noch Golf. Die beim Brustschwimmen gefährdeten Knie werden durch spezielles Landtraining geschützt. Auch im Wasser werden Stretchingprogramme nach dem Einschwimmen absolviert. Überstreckungen werden vermieden. Es werden sehr viele Drills (Teilübungen) geschwommen. Während der aeroben Phase werden 40 % des Gesamtumfangs als Lagentraining absolviert. Zwei Einheiten in der Woche sind spezielle Brustschwimm-Einheiten, in denen 3500 m von 7000 Gesamtmetern Brustschwimmen darstellen. An den Wenden versucht der Schwimmer seine hohe Geschwindigkeit zu halten, indem er dem Motto des Trainers "schwimmen durch die Wand" folgt und diese nicht als Endpunkt betrachtet.
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