Training in hyperoxia improves 3000-m-running performance in national level athletes
16 männliche Läufer wurden in eine Normoxiegruppe (NO; FiO2=20,93%, n=7) und eine Hyperoxiegruppe (HO; FiO2=30%, n=9) geteilt. Vor und nach einem 4-wöchigen Trainingsabschnitt absolvierten die Gruppen drei Tests: ansteigender Laufbandtest zur Ermittlung der VO2max und anaeroben Schwelle (AnT), einen 3000-m-Zeittest auf einer Bahn und einen maximalen anaeroben Lauftest (VMART). Zur Berechnung der Trainingsintensität wurde ein 3x4-min submaximaler Laufbandtest benutzt, den die HO-Gruppe unter Hyperoxie durchführte. Beide Gruppen trainierten 3mal wöchentlich auf dem Laufband: einmal 20min bei AnT, einmal 6x3 min bei ansteigender Geschwindigkeit und einmal 20 min bei 90% der AnT-Geschwindigkeit. Die NO-Gruppe trainierte unter Normoxie und die HO-Gruppe unter Hyperoxie.
Ergebnisse:
- Die Laufgeschwindigkeit war in der HO-Gruppe im Durchschnitt 1 km/h höher als in der NO-Gruppe.
- Es wurde eine sign. Beziehung zwischen 3000-m-Zeit und VMART ermittelt.
- Die HO-Gruppe verbesserte die 3000-m-Zeit und VMART.
- In der NO-Gruppe wurden keine Veränderungen festgestellt, ebenfalls keine in der VO2max in der HO-Gruppe.
Schlussfolgerung: Das Training unter Hyperoxie hat einen positiven Einfluss auf die 3000-m-Laufleistung infolge der Verbesserung der maximalen anaeroben Laufgeschwindigkeit.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | biological and medical sciences endurance sports |
| Published in: | Medicine & Science in Sports & Exercise |
| Language: | English |
| Published: |
2000
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| Edition: | Indianapolis 32(2000)5, Suppl., S. S47 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced intermediate |