Verf. betrachtet die Wechselzone in den leichtathletischen Staffeln sowie die erforderliche Technik der Stabübergabe. A - Wechsel ohne Schauen (Loslaufender Läufer übernimmt den Stab mit maximaler Geschwindigkeit, ohne nach dem ankommenden Läufer zu schauen) Dieser Wechsel wird in den 4x100- und 4x200-m-Staffeln praktiziert. Verf. beschreibt detailliert, wie er mit seinen Sportlern und mit der Hilfe einer zu markierenden "Wechselbox-Zone" (18-8 Schritte vor der Zone des fliegenden Starts des loslaufenden Läufers) die Wechsel ausführt bzw. trainiert. Verf. erwähnt u.a. wann der Läufer losläuft, worauf die Konzentrartion von ankommendem und loslaufendem Läufer liegt, wie die Wechsel praktiziert werden, wie sich die einzelnen Läufer in den Wechselzonen platzieren Wichtig im Konzept des Verf. ist z.B. der Wechsel der Seiten bei den Wechseln: 1.Wechsel von rechter Hand in die linke des 2. Läufers, dann Wechsel links-rechts, dritter Wechsel erneut rechts-links, somit befindet sich der Stab in den Kurven immer rechts und hilft beim Durchlaufen der Kurve. Der Sportler behält den Stab in der Hand, in die er ihn übergeben bekommen hat. Entsprechend der hand, in der der jeweilige Läufer den Stab übergeben bekommt, steht er beim Wechsel an der Außen- oder Innenseite der Bahn. Auf der jeweiligen Seite der bahn (innen oder außen) verbleibt der Sportler seinen gesamten Lauf über. Es wird eine Wechselzeit (gemessen wird das Passieren der Wechselzobne durch den Stab) von 2,2 s und besser angestrebt. B - Wechsel mit Sichtkontakt Dieser Wechsel, bei dem der loslaufende Sportler nach dem ankommenden sieht, wird über 4x400m praktiziert. Unterschiede zu A: Die Zone des fliegenden Starts wird nicht benötigt, der loslaufende Läufer steht in der Wechselzone immer an der Außenseite der Bahn, der ankommende befindet sich an der Innenseite. Demzufolge werden alle Stabübergaben von rechts nach links ausgeführt, der Stab wird dann sofort in die rechte Hand weitergegeben. Der loslaufende Läufer schaut nach dem ankommenden, bis dieser sich auf 4 Schritte genähert hat, dann startet der loslaufende Läufer mit drei schnellen Schritten, dreht seine Schultern und übernimmt den Stab.
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