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Effects of 4-wk training using Vmax/Tmax on VO2max and performance in athletes
(Wirkungen eines 4wöchigen Trainings mit Anwendung von Vmax/Tmax auf VO2max und Leistung bei Sportlern)
5 männliche Mittelstreckenläufer absolvierten ein 4wöchiges individuellles Trainingasprogramm, bei dem die Vmax und Tmax (Zeit, in der Vmax gehalten werden kann) als Belastungsintensität bzw. -dauer verwendet wurden. Es wird festgestellt, daß bei allen Probanden bei Anwendung von Vmax und 60 bis 75% der Tmax und eine sign. Verbesserung in der Vmax, Tmax und 3000-m-Zeit erzielt werden konnten.
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| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Ausdauersportarten |
| Veröffentlicht in: | Medicine & Science in Sports & Exercise |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
1999
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| Ausgabe: | Indianapolis 31(1999)6, S. 892 - 896, 5 Tab., 16 Lit. |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |