Die vorgegebenen Grundsätze beziehen sich auf Schwimmer im Alter zwischen 21 und 26 Jahren (Erfahrungswerte). Zu beachten ist, daß sie für jüngere Sportler oder Langstreckler deutlich verändert werden müßten. Bemängelt wird die mangelnde Kommunikation im Land zwischen fähigen Trainern. Die meisten arbeiten intuitiv, nach persönlichen Erfahrungen und Erfolgen. Es gibt kein einheitliches System. Und oftmals keine einheitliche Sprache in der Trainingsmethodik. Verf. hat alle relevanten Trainingsdaten aus der Vorbereitung auf die Panpazifikspiele 1995 und die Olympic Trials 1996 zusammengetragen. Extrahiert wurden die Angaben zur anaeroben Belastung und zum Tapering, so daß die unterschiedlichen Belastungsumfänge jeder Kategorie auf Wochenbasis ersichtlich sind. Nach den beiden Höhepunkten hatten die Sportler jeweils 8-10 Tage Pause. Die Hauptunterschiede im Vergleich beider Jahre liegen im anaeroben Bereich: 1995: anaerober Zyklus von 6 Wochen Dauer, 1996: vier Wochen, 1995: 10 Trainingseinheiten/Woche mit normalem Zyklus aerober Tage am MO, Mi und Fr und hartem anaeroben Training Die, Do und Sa, 1996: jeden Freitag morgen anstelle einer normalen 6000-m-Einheit aerob Wiederstands-Kraft-Training (daher Umfangsreduzierung 1996 im Wochenzyklus). Weiterhin wurde 1996 das EN3-Training erhöht, was auf Kosten von Umfangsreduzierungen im Bereich SP1 und SP2 ging. Beide Verfa- hrensweisen, 1995 und 1996, waren erfolgreich. Dies zeigt, daß verschiedene Möglichkeiten zum Erfolg führen. Dies wird unterstrichen durch die Darstellung der Ergebnisse des Standard Lactate Velocity Curve Test (findet in den Testwochen jeden Donnertsag früh statt, meist 5x200, Abgangszeit 4:30, beginnend mit einer Sub-Schwellen-Geschwindigkeit bis hin zur Maximalgeschwindigkeit). Auch dieser Test -zu vergleichbaren Zeiten in der Vorbereitung - ergab Unterschiede lediglich in den anaeroben Belastungsphasen. (Graphiken mit Erläuterung: S. 14-15) Veröffentlicht auch in Amer. Swimming, Fort Lauderdale (1996) 4, S. 11-15
© Copyright 1996 The World Clinic Series, Volume 29. Alle Rechte vorbehalten.