Grundsätzliche Hinweise zu Trainingsbelastungen und Trainingsplanung im Wettkampfsport (ausgehend vom Lauf). Abbildungen: - Die biologischen Gesetzmäßigkeiten des Trainings, - Das Engelhardtsche Gesetz, - Trainingsparameter (externe und interne Belastungen), - Schematische Darstellung einer wissenschaftlichen Konzeption des Trainings im Spitzenbereich, - Die Rolle von Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit im Leistungsgefüge, - Trainingsbereiche im Laufen, - Beispielhafter Belastungsaufbau für das Krafttraining mit Zusatzgewichten.
© Copyright 1995 World Clinic Series, 27. Veröffentlicht von Eigenverlag. Alle Rechte vorbehalten.