Laufen: Sportmedizinische Grundlagen, Trainingslehre und Risikoprophylaxe
Verf. (Sportmediziner und aktiver Langstreckenläufer) informiert über die gesundheitsfördernden ebenso wie die gesundheitsschädigenden Aspekte des Laufens.Er vereint dabei seine umfangreichen praktischen Erfahrungen mit der Kenntnis der aktuellen wissenschaftlichen Auffassung zu dieser Thematik.
Inhalt:
Die sportärztliche Untersuchung für Läufer
Skelettmuskulatur und Energiestoffwechsel
Training (Bekleidung, Belastung, Trainingssteuerung)
Training unter besonderen Bedingungen
Ernährung
Hormonelle Störungen durch Laufen?
Herz und Kreislauf
Blut- und Urinveränderungen
Verdauungstrakt, Magen-Darm-Beschwerden
Das Immunsystem - mehr oder weniger infektanfällig durch Laufen?
Runner's high
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| Schlagworte: |
Lauf
Langstreckenlauf
Sportmedizin
Schaden
Prävention
Training
Belastung
Belastungsintensität
Bekleidung
Trainingssteuerung
Höhentraining
Klima
Ernährung
Hormon
Stoffwechsel
Herz
Kreislauf
Blut
Urin
Verdauung
Immunität
Sportpsychologie
Deutschland
Biowissenschaften und Sportmedizin
Ausdauersportarten
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|---|---|
| Notationen: | Biowissenschaften und Sportmedizin Ausdauersportarten |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart; New York
Schattauer
1996
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| Seiten: | 276 |
| Dokumentenarten: | Buch |
| Level: | hoch mittel |