Als ehemaliger Spitzen-Mittelstreckenläufer und seit mehreren Jahren erfolgreicher Facharzt für Orthopädie, Physikalische und Rehabilitative Medizin verfügt der Autor über umfangreiches theoretisches Wissen und praktische Erfahrungen zu Fragen der Lauftechnik. Diese werden in sehr komprimierter und anschaulicher Form vorgestellt, wobei der Autor schon eingangs darauf verweist, dass es den idealen Laufstil nicht gibt, dies stets von den körperlichen Voraussetzungen des einzelnen Sportlers abhängt. Verwiesen wird aber darauf, stets auf ein hervorragendes Last-Kraft-Verhältnis beim Lauf zu achten, d. h. wenig Gewicht mit viel Kraft zu verbinden, um den Körperschwerpunkt auf einem gleichmäßig hohen Niveau zu halten. Davon ausgehend werden die Laufstilphasen sowie Laufstil und Lauftempo beschrieben. Daran schließt sich ein kurzer Exkurs zum Barfuß-, Fersen- und Vorfußlaufen an, ehe Laufstilfehler und deren Ursachen diskutiert werden. Das Büchlein schließt mit einer Übungszusammenstellung zum Lauf-ABC sowie zur speziellen Gymnastik für Läufer. Der BLV hat damit in seiner Reihe "blv coach" ein informatives und auch graphisch gelungenes Heft vorgelegt, dass sicherlich für die Schar der vielen Freizeitläufer von Gewinn sein wird.
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