Verf. zeigt unterschiedliche Übungsformen für das Krafttraining für Ruderer auf - das "Trainings-Dilemma", dass sich "gegensätzliche" konditionelle Eigenschaften nie gleichzeitig trainieren lassen, dabei im Auge habend. Es werden konkrete Eckpunkte für ein Muskelaufbau-/Hypertrophietraining gegeben.
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