Das Buch behandelt auf der einen Seite umfassend die Gemeinsamkeiten und das Verbindende aller leichtathletischen Sprungdisziplinen und anderseits speziell für jede einzelen Disziplin die differenzierenden Besonderheiten. Es werden sprungdisziplin-übergreifende biomechanische Faktoren, Merkmale des Anlaufs sowie Grundsätze der Kraft- und Schnellkraftentwicklung behandelt. Im zweiten Teil erfolgt eine disziplinspezifische Technikbetrachtung mit speziellen Hinweisen für die Gestaltung des Techniktrainings in den einzelnen Disziplinen. (Inhalt siehe Abbildung)
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