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Ausgeschlafen zum Sieg
(Well-rested for win)
Schlaf ist ein wichtiger, wenn auch oft unterschätzter Leistungsfaktor. Autor gibt einen Überblick zu den Vorgängen während des Schlafens sowie zum aktuellen Stand der Schlafforschung und leitet Empfehlungen für Training und Wettkampf vom Anfänger- bis zum Hochleistungsbereich in der Leichtathletik ab.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science biological and medical sciences |
| Published in: | Leichtathletiktraining |
| Language: | German |
| Published: |
2019
|
| Volume: | 30 |
| Issue: | 2+3 |
| Pages: | 55-61 |
| Document types: | article |
| Level: | intermediate |