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Ausgeschlafen zum Sieg
Schlaf ist ein wichtiger, wenn auch oft unterschätzter Leistungsfaktor. Autor gibt einen Überblick zu den Vorgängen während des Schlafens sowie zum aktuellen Stand der Schlafforschung und leitet Empfehlungen für Training und Wettkampf vom Anfänger- bis zum Hochleistungsbereich in der Leichtathletik ab.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft Biowissenschaften und Sportmedizin |
| Veröffentlicht in: | Leichtathletiktraining |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
2019
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| Jahrgang: | 30 |
| Heft: | 2+3 |
| Seiten: | 55-61 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | mittel |